Sakit kepala yang dinamakan migraine

Kali ini penulis jadi teringat tentang mitos sakit kepala. Ada yang mengaku Migraine. Ada yang cakap sakit kepala je. Ada juga yang cuma sebut pening.

Ingat tak sewaktu kita perlu ke kelas tasmi' setiap hari dari Isnin sampai Jumaat dulu? Bukan semua orang dapat kehadiran penuh kan. Malah ada yang dihalang masuk exam sebab tak cukup kehadiran.

Penulis masih ingat, kalau alasan paling popular bagi sesiapa yang tidak datang kelas tasmi' atau sebarang kuliyah ialah Migraine atau sakit kepala. Maklumlah, kalau Migraine dan sakit kepala tak perlu ke Klinik untuk dapatkan mc. [takkan ust. dan ustz. tak percaya pula pada para huffaz kan]

Eh, tapi Migraine tu apa?

Dalam sebuah buku The All Colour Guide to First Aid & amp; Family Health menyatakan Migraine ialah violent headaches accompanied by nausea, vomiting and disturbances of sight, hearing, feeling and speech.

Ada orang yang tak pernah tahu apa itu Migraine selalu tanya : Migraine tu sakit keturunan ke? Macam mana kita nak tahu kita Migraine? Kalau sakit kepala tu semestinya Migraine ke?

Migraine terjadi apabila anda rasa kepala anda macam kena cucuk dengan jarum. Nyeri dan lepas tu merebak ke bahagian hidung dan sekitar mata. [sape pernah rasa, boleh la cerita pengalaman anda] Simptom lain ialah anda akan berasa sakit yang teramat sangat, berdenyut-denyut dan menyerang sebelah kepala dan mungkin sakit kepala yang lain. [macam mana tu?]

Ada juga pernah dengar orang yang kena Migraine kata: pandangan mereka jadi silau dan kabur dan adakalanya menjadi gelap.

Selain tu, tandanya, tekak rasa loya, muntah serta kaki dan tangan jadi sejuk. Pesakit akan menjadi sensitif terhadap sebarang bunyi dan suara. Ada juga yang akan mengalami pengumpulan cecair badan sehingga wajah seakan-akan membengkak, kelopak mata jadi sembap dan tangan serta kaki jadi lebih besar daripada biasa sehingga cincin dan kasut jadi sempit. [maknanya siapa yang tak pakai cincin takkan sedar ke? Hehe]

Selalunya tempoh serangan Migraine ni 4 jam hingga 72 jam. [patut la ada yang 3 hari tak datang kelas sebab sakit kepala. Migraine la tu agaknya.]

Ada pesakit Migraine pernah tanya. Mungkin sebab keliru: Betulkah bila saya makan pil, Migraine saya semakin teruk?

Pakar kesihatan jawab : The hormones in the contraceptive Pill, especially the types with a low oestrogen dose, sometimes cause an increase in headaches. The Pill may also occasionally be associated with high blood pressure which can make migraine worse. If you are considering taking the Pill consult your doctor about which type would be best and if you suffer adverse effects tell your doctor immediately.

Oh habis tu, kalau pil tak jalan, macam mana nak rawat Migraine saya?

Pakar nasihat: Pesakit boleh mencuba rawatan Homeopathic ataupun acupuncture. Lagipun, berbekam juga adalah sunnah.

Daripada Salma, seorang khadam Rasulullah s.a.w. mengatakan : “Tidak seorang yang mengadu sakit kepalanya kepada Rasulullah s.a.w. melainkan baginda mengatakan, “Berbekamlah.” , dan tidak juga rasa sakit di kedua kakinya melainkan baginda bersabda, “Pakaikan inai pada kedua-duanya.” (sahih Sunan Abi Daud)

Selain tu, Migraine boleh dirawat dan dielak dengan cara :

• Hindarkan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju, dan monosodium glutamate (MSG) seperti ajinamoto, maggi dan seumpamanya.
• Jauhi asap rokok [apatah lagi merokok], bunyi bising dan bau yang menusuk.
• Jangan minum minuman berkafein secara berlebihan.
• Hindarkan stress dan tekanan. Luahkan masalah anda. Being gentle on yourself : consider your own feeling.
• Bersenamlah secara konsisten.
• Tenang-tenangkan diri. [الا بذكر الله تطمءن القلوب]

Apabila ditakdirkan anda menghidapi Migraine ;

• Segera rehatkan diri anda atas katil tanpa bantal, dalam keadaan yang sunyi dan gelap.
• Urutlah pada leher, belakang, kepala, bahu dan perut atau tulang hidung atau belakang telinga untuk melegakan tekanan yang dialami.
• Mungkin anda Migraine kerana tekanan. Jadi, luahkan perasaan dan kebimbangan anda.
• Cuba senaman pernafasan.
• Tingkatkan pengaliran darah dengan cara meregangkan lengan dan kaki serta rendam dalam air sejuk atau panas.
• Letakkan ice bag pada kepala anda atau mandi lama-lama sikit.

*rujukan : FIRST AID & Family Health, m/s: 244-247

: SOLUSI 14, m/s: 79-80

Belilah SOLUSI 14 di kedai majalah berdekatan untuk fakta-fakta menarik mengenai Migraine.